川野泰周先生による「マインドフルネスリトリート」が開催されました。

川野康周先生による「マインドフルネスリトリート」開催されました。

4月28日（土）～30日（月・祝）

精神科・心象内科医／臨済宗建長寺派林家寺住職の川野康周先生による

「マインドフルネスリトリート」が水輪で開催されました。

川野先生ありがとうございました。

参加された方の感想文をご紹介させていただきます。

外を歩く瞑想でデフォルトモードネットワークのことが理解できたように思います。

足の裏に集中していても同時に自分が進む道の安全を確認している事に気付き適切なデフォルトモードネットワークは生きていくために必要なことなのだと理解できました。

慈悲の瞑想で大切な人を思うとき「恋人→父親→母親」と思いが移り、

母親のことを思ったとたん涙が出てきました。

私が自分と向き合って最初に出てきた問題が母親の死だったのですが、

もうそのことは自分の中で解決されたと思っていました。

今回の涙は悲しみとは違う気がしています…。

お食事のたびに聞く水輪の方々のお話が、マインドフルネス講座の延長のようで本当に勉強になりました。

実体験からの言葉は、たとえ話し手の方が人前で話すのが苦手でも、聞き手の心に十分響きました。

歌やソーラン節も私に生きる奇跡を考えるチャンスを与えてくださいました。

小さなことでグチを言っている自分が恥ずかしくなりました。

私も皆さまと同じように精一杯生きようと強く思いました。

そしてソーラン節が終わったとき塩澤先生と航介さんの笑顔がとても印象に残りました。

その笑顔を見ただけで水輪の皆様全員の関係がわかる気がします。

塩澤早穂理さんのお話が聞けて良かったです。

改めて水輪に宿泊できる喜びを感じ、人生、生きることについて心を向けてみようと思いました。

３日目の歩く瞑想では、筋肉ののびを感じることができました。

3日間本当にありがとうございました！

（K.T長野県/東京都）

久間先生による「脳と心の勉強会」に参加させていただきました。

4月7日・8日と久間先生による「脳と心の勉強会」が行われました。

その勉強会に実習生数名も参加させていただきました。

久間先生は脳の仕組みから、今回のテーマである、

「男性の脳と女性の脳の違い」についてのお話を、

私たちにわかりやすいようかみ砕いてお話して下さり、

そのうえで私たちの脳と心についての質問や日々起きてくる問題に対しての考え方、

成育歴と今の自分の状態の関連性などに親身になって教えて下さりました。

参加した実習生の感想文をいくつかご紹介します。

本日は貴重な時間をありがとうございました。

今回は自分の質問の

「人間の根本的な性格というものは幼いころから変わらないのか」

に答えていただきました。

性格というのは「遺伝」としてあったものに

「教育」と「環境」が加わることによって成り立っていると教えていただいて、

確かに「遺伝」的な根本的な性格は変わらないが、

「教育」と「環境」で多少変わることができるということが分かりました。

水輪にいるということは、今までの性格を仕事ができるように

変えていただいているということで、ありがたい事なんだなと思いました。

ここで色々と経験をさせていただいて、良い状態で社会に復帰したいと思います。

実習生　Y.T

今日は脳のことについて色々と学ぶことができました。

脳には3層構造があり、古い脳と新しい脳があります。

人間は、新しい脳といわれる大脳が他の動物よりも発達していて、

そのおかげで本能的欲求などを抑制することができます。

例えば自己中心的であったり、思いやりがなかったり、

そういうことも今回の話の中では、大脳が未発達ということでした。

日頃私達が目指している人間的成長というのは、

大脳をより発達させ人間らしくなるということでもあるのだなという風に思いました。

脳を育てるためには、自分の意志で動くということがとても大切なようです。

常々リーダーから指示をうけて動くことが大半ですが、

その中でも「言われたからやる」のではなく、

そこからどこまで行動を自分の意志で行えるかが大切なのだと思いました。

そのようなことを意志して、これから実習に取り組みたいです。

実習生　Y.T